Dlaczego warto stosować sokoterapię?

Wiosną chcemy dodać sobie energii. Po zimie nasze ciała są zmęczone, gdyż były pozbawione naturalnych witamin. Aby zadbać o naszą kondycję, warto zastosować sokoterapię. To jeden z najprostszych sposobów na utrzymanie ciała w dobrej kondycji. Połączenie odpowiednich produktów, wpłynie również na nasze samopoczucie.

Czym jest sokoterpaia?

Sokoterapia to najprościej mówią terapia sokami. To dieta oparta na spożywaniu odpowiednio przygotowanych soków. Polega ona na spożywaniu tylko soków przez określony czas. Najłatwiej je przygotować wykorzystując do tego wyciskarkę do soków. Sokoterapia ma zbawienny wpływ na nasz organizm.

Pozwala w łatwy i szybki sposób dostarczyć do organizmu niezbędnych składników odżywczych. Soki najczęściej przygotowywane są z sezonowych owoców i warzyw. Zawierają one mnóstwo witamin i składników mineralnych, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Jakie pozytywne działania gwarantuje seroterapia?

Sokoterapia jest składnikiem zdrowego stylu życia. Dzięki spożywaniu soków, do naszego organizmu dostają się składniki, które wpływają na poprawę samopoczucia. Sokoterapia stosowana jest podczas odchudzania. Soki mogą zastąpić jeden posiłek, dostarczając mało kalorii, przy jednoczesnym zapewnieniu uczucia sytości. Sokoterapia poprawia, także napięcie skóry i jej wygląd. Odpowiednio dobrane składniki wpływają na jej blask.

Wzmocnienie odporności to kolejne dobroczynne działanie sokoterapii. Witaminy dostarczane wraz z sokami, mobilizują układ odpornościowy do wytężonej pracy. Dzięki temu rzadziej chorujemy i szybciej rozprawiamy się z przeziębieniem. Najlepsze działanie mają soki z zielonych warzyw, czyli tak zwane zielone koktajle. To skarbnica witamin i minerałów.

Ile trwa sokoterapia?

W utrzymaniu prawidłowo funkcjonującego organizmu, ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta. Soki, dzięki swojej płynnej formie nie obciążają żołądka, dzięki czemu jest on w stanie przyswoić witaminy obecne w posiłku. Musimy pamiętać, że sokoterapia nie może zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety.

Owszem sok, samodzielnie przygotowany, może być jednym ze spożywanych posiłków. Pamiętajmy, że nasz organizm nie jest też w stanie przyjąć i zmagazynować nadmiaru witamin. Musimy pamiętać, że w trakcie sokoterapii soki powinny być świeże i przygotowywane przed wypiciem.

Cała sokoterapia nie trwa dłużej niż 14 dni, a zalecany okres jej stosowania to od 3 do 7 dni lub 4-5 dni. Przeciwwskazaniami do przeprowadzania sokoterapii są problemy z tarczycą, ostre infekcje w organizmie, problemy z nerkami, cukrzyca, szumy w sercu, nowotwory złośliwe, anoreksja, choroby psychiczne, ciąża, karmienie piersią.