Pilates, co to jest i jak działa?

Pilates to ćwiczenia mające na celu przywrócenie organizmowi równowagi oraz dobrego samopoczucia. Wykonuje się je przy spokojnej muzyce. Pilates, w kręgu specjalistów określany jest mianem jednych z najbardziej bezpiecznych form ruchu. Pilates to ćwiczenia niemal dla każdego. Ze względu na ryzyko, szczególnie ostrożne powinny być kobiety w ciąży, ale i ci, którzy do tej pory nie wykonywali ćwiczeń oraz osoby mające kłopoty ze stawami.

Kto wymyślił Pilates?

Twórcą ćwiczeń Pilates jest niemiecki sportowiec Joseph Pilates, stąd też ich nazwa. Jako dziecko Pilates był chorowity, cierpiał na astmę oraz krzywicę. Choroby te jednak nie zniechęciły go do uprawiania sportu – trenował kulturystykę i gimnastykę. To pozwoliło mu na pozowanie w wieku 14 lat do rysunków anatomicznych. Był osobą aktywną fizycznie, jeździł na nartach, nurkował. Jeszcze prze wybuchem I wojny światowej, bo w 1912 r. Joseph Pilates wyjechał do Anglii, gdzie również był aktywny fizycznie.

Po wybuchu wojny został internowany do Niemiec, gdzie doskonalił swoje ćwiczenia przekazując swoją wiedzę innym. Rok 1918 to epidemia grypy, jednak nikt z grupy ćwiczących z Pilatesem nie zmarł na nią. Zaczął wprowadzać on do szpitali ćwiczenia z wykorzystaniem sprężyn, dzięki czemu chorzy mogli rozpocząć rehabilitację jeszcze w szpitalu. Pomysł ten dał początek powstaniu wielu urządzeń przeznaczonych do ćwiczeń i rehabilitacji.

Co było po wojnie?

Ćwiczenia Pilatesa po zakończeniu wojny spotkały się z uznaniem nie tylko na terenie Niemiec. Zainteresowali się nimi tancerze, ćwiczenia Pilatesa zostały wykorzystane w tworzeniu technik tańca, na przykład techniki Holm. W 1926 roku Pilates wyjechał do Stanów Zjednoczonych, gdzie poznał Klarę, z którą się ożenił i założył pierwszy zakład gimnastyki mieszczący się w tym samym budynku, co New York City Ballet.

Metoda ćwiczeń Pilatesa spotkały się zatem z uznaniem w Stanach Zjednoczonych, najpierw wśród tancerzy, następnie wśród innych osób. Pilates praktykował swoje ćwiczenia do końca życia, a, więc do roku 1967, jego założenia kontynuowała Klara, która zmarła 10 lat po śmierci męża. Pozostawili po sobie wielu następców, w tym Kathy Grant, Ron Fletcher, Alan Herdmann, Lolita San Miguel.