Czym zastąpić poranną kawę?

Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez kubka gorącej kawy. Niewątpliwie jest to dobry sposób, aby postawić się na nogi. Niestety, kawa – zwłaszcza spożywana w większych ilościach – nie jest zbyt dobra dla naszego zdrowia. Warto zatem od czasu do czasu sięgnąć po produkty dające podobne rezultaty lub też całkiem się na nie przestawić.

Zdrowe oraz skuteczne zamienniki kawy

Pierwszym zamiennikiem godnym uwagi jest zielona herbata. Zawiera ona, bowiem duże ilości teiny, która pod względem budowy chemicznej jest bardzo zbliżona do kofeiny. Jej działanie jest jednak delikatniejsze, a pobudzenie utrzymuje się dłużej.

Jako kolejną propozycję należy wymienić yerba mate, która wprawdzie herbatą nie jest, ale ma zbliżone właściwości. Ten napój z paragwajskiego ostrokrzewu efektywnie pobudza, a zarazem poprawia przemianę materii, dzięki czemu będzie wspierać proces odchudzania. Ma on też wiele witamin i składników mineralnych.

Bardzo ciekawą pozycją na tej liście jest woda kokosowa. Posiada ona wiele elektrolitów, przeciwutleniaczy oraz witamin. Ponadto, w jej składzie znajdziemy kwas laurynowy i to właśnie on będzie odpowiedzialny za zastrzyk energii dla naszego organizmu.

Powinniśmy również pamiętać tu o ziarnach kakaowca, które są prawdziwa kopalnią wartościowych substancji. Mamy tu, więc magnez, cynk, potas, żelazo, chrom, miedź, selen, mangan, a, także witaminy C oraz z grupy B. Co ważne, nie brakuje tu kofeiny oraz teobromina. Taki zestaw ma korzystny wpływ na pracę układu nerwowego, poprawia koncentrację, redukuje stres i ogólnie wspiera procesy myślowe.